减肥方案：黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥有效而且是最快的了 ，并且你并没有饿着哦！最重要的是第一周，你只能吃煮熟了的鸡蛋和黄瓜（鸡蛋可以蒸，煮，茶叶蛋等方法，黄瓜可以生吃或凉拌不能放油！）。无需节食，你可以吃到饱，但是不要撑着哦！每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类(要选瘦的，而且不能多，吃一点点解解馋！）还有青菜，但还是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

　　努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋是最有效的减肥方法，别的食物在减肥期间切勿尝试。

附每天食谱：

　早上：鸡蛋一个（鸡蛋可以蒸，煮，茶叶蛋等）＋黄瓜一根

　中午：鸡蛋一个（鸡蛋可以蒸，煮，茶叶蛋等）＋黄瓜凉菜一份
   晚上：黄瓜两根＋黄瓜凉菜一份
 
最有效的黄瓜加鸡蛋减肥方法原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。