减肥瘦身方法网友情提醒烹调中请注意以下原则：少吃荤,多吃素;主副食颜色搭配;少扔菜叶;掌握做菜的火候;了解蔬菜的寿命;盖好锅盖;菜不要切得太碎;切记食具卫生。


黑木耳煮豆腐减肥食谱制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。


原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

食谱功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇